Benvenuti in Aqua-Fitness: L’Innovativa Forma di Sport Accessibile a Tutti
Vi presentiamo l’opportunità di scoprire un mondo di attività sportive unico in un ambiente che sfida la forza di gravità . La possibilità di lavorare in un ambiente con forza di gravità ridotta permette a chiunque, indipendentemente dal peso o da particolari problemi fisici o di salute, di potersi muovere e divertirsi mentre fa attività sportiva.
Aqua-Fitness: Per il Benessere di Tutti
Aqua-Fitness raggruppa una serie di attività motorie svolte in ambiente acquatico, con il corpo principalmente in posizione verticale. Questo approccio è rivolto a un pubblico amatoriale che mira al raggiungimento di uno stato di benessere psico-fisico attraverso lezioni divertenti e varie con l’utilizzo di differenti attrezzi. È un’opzione ideale per giovani, meno giovani e anziani.
Aqua-Training: Allenamento di Alto Livello
Aqua-Training, d’altra parte, è pensato per un pubblico con esigenze specifiche legate all’allenamento e alla performance fisica. Qui, l’obiettivo è creare stimoli diversi e lavorare in condizioni di quasi totale scarico gravitazionale, sfidando i limiti dell’allenamento convenzionale.
Entrambe le attività , Aqua-Fitness e Aqua-Training, si suddividono in terminologie specifiche che definiscono i contenuti delle lezioni e gli attrezzi utilizzati:
- Aqua Gym: Esecuzione di esercizi mirati al miglioramento del tono muscolare e della mobilità articolare, senza utilizzare necessariamente la musica come elemento determinante il tempo di esecuzione degli esercizi.
- Aqua Aerobic: Qui la musica è l’elemento trainante delle lezioni, con esercizi e passi collegati in sequenza per un allenamento completo e coinvolgente.
- Aqua Circuit: Il lavoro si struttura in diverse stazioni con tempi di riposo prestabiliti, offrendo una varietà di sfide in un’unica sessione.
- Aqua Soft: Questa disciplina è dedicata principalmente alla terza età o a chi ha particolari esigenze di mobilizzazione articolare. È un’opzione perfetta per chi cerca una sensazione di rilassamento e leggerezza nell’ambiente acquatico.
- AquaRelax: Gli esercizi sfruttano al massimo l’effetto di galleggiamento dell’acqua, offrendo un’esperienza di rilassamento e leggerezza.
- Aqua Swimtraining: Questa lezione particolare utilizza schemi motori simili a quelli del nuoto, ma con il corpo in posizione verticale o in posizione intermedia per sfruttare la spinta di galleggiamento e le resistenze dell’acqua.
- Aqua Step: Questo attrezzo versatile può essere utilizzato per salire, scendere, scavalcare e molto altro ancora, offrendo una gamma di opzioni di allenamento.
Obiettivi della Nostra Metodologia
Partecipando alle nostre lezioni, potrete godere dei seguenti benefici:
- Innalzamento capacità del sistema cardio-circolatorio: Migliorate la vostra resistenza cardiovascolare in modo efficace e divertente.
- Sviluppo capacità di resistenza: L’allenamento in acqua vi aiuta a migliorare la vostra resistenza fisica.
- Miglioramento tono muscolare: Le lezioni mirate aiutano a tonificare i muscoli e migliorare la vostra forza.
È importante notare che l’allenamento in acqua offre numerosi vantaggi rispetto all’allenamento tradizionale:
- Frequenza cardiaca inferiore: Nonostante l’alto impegno, la frequenza cardiaca è generalmente inferiore rispetto all’allenamento su terraferma.
- Frequenza ventilatoria maggiore: L’allenamento in acqua favorisce una frequenza ventilatoria più elevata, migliorando la vostra respirazione.
- Minore sollecitazione dell’apparato osteo-articolare: Grazie al supporto dell’acqua, i vostri muscoli e le vostre articolazioni subiranno meno stress.
- Rischio ridotto di traumi muscolari: L’ambiente acquatico riduce notevolmente il rischio di traumi e microtraumi muscolari.
Sia che cerchiate il benessere fisico o desideriate migliorare le vostre performance, Aqua-Fitness e Aqua-Training offrono un modo unico e accessibile per raggiungere i vostri obiettivi. Vi invitiamo a scoprire il nostro programma e a iniziare il vostro viaggio verso una salute migliore e una maggiore forma fisica.